ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

yager4 · 12-07-08, 14:43

לי בידיוק יש אותו בעיה אני וחברים שלי אוהבים לצאת לברים ולשתות הרבה בירה ואני כבר חודש וחצי לא יוצא לבלות בשביל לא להתפתות אין מה לעשות עם אין לך אופי חזק עדיף שתגמור את זה כמו שצריך ותבלה אחרי החיטוב לגבי חוץ לארץ יש לי בערך אותו בעיה אני הולך למחנה קיץ ל9 ימים בשטח אז רציתי לשמור על תזונה נכונה בשטח לחיטוב אך גיל גרנות אמר לי שאין סיכוי שאני יחזיק מעמד בתזונה בשטח אז הוא הציע לי לאכול כמה שיותר חלבונים ולהימנע מסוכרים ולעשות כל יום 30 דקות ריצה אירובי בשביל לשמור על התוצאות שהשגתי את כה והלמשיך את החיטוב אחר כך את החופשה בחו'ל כך כהפסקה מהחיטוב ותמשיך לעשות אירובי בזמן החופשה ותשתדל לא להשתולל באוכל

בצלחה!!

12-07-08, 14:43	#2
yager4 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של yager4 הודעות: 67 כללי:: יגר	לי בידיוק יש אותו בעיה אני וחברים שלי אוהבים לצאת לברים ולשתות הרבה בירה ואני כבר חודש וחצי לא יוצא לבלות בשביל לא להתפתות אין מה לעשות עם אין לך אופי חזק עדיף שתגמור את זה כמו שצריך ותבלה אחרי החיטוב לגבי חוץ לארץ יש לי בערך אותו בעיה אני הולך למחנה קיץ ל9 ימים בשטח אז רציתי לשמור על תזונה נכונה בשטח לחיטוב אך גיל גרנות אמר לי שאין סיכוי שאני יחזיק מעמד בתזונה בשטח אז הוא הציע לי לאכול כמה שיותר חלבונים ולהימנע מסוכרים ולעשות כל יום 30 דקות ריצה אירובי בשביל לשמור על התוצאות שהשגתי את כה והלמשיך את החיטוב אחר כך את החופשה בחו'ל כך כהפסקה מהחיטוב ותמשיך לעשות אירובי בזמן החופשה ותשתדל לא להשתולל באוכל בצלחה!!