אשכול: שאלה בקשר למספר חזרות וסטים בדחיקת חזה.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 12-07-08, 12:45   #1
DGL
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 11
ברירת מחדל שאלה בקשר למספר חזרות וסטים בדחיקת חזה.
אהלן חבר'ה שאלה,
מה יעיל יותר לאחד שרוצה מאסה בחזה.
2 סטים ו8 חזרות עם משקל גבוהה.
או 3 או 4 סטים 8 חזרות משקל נמוך יותר?
גם הצעות אחרות יתקבלו.

הכוונה לבנץ' פרס. מוט חופשי.
DGL מנותק   הגב עם ציטוט