ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - לאלו שבמסה, כמה דקות אתם רצים בסוף אימון?

freepsider · 11-07-08, 22:51

השאלה כזאת,
האם לרוץ כל סוף אימון 10-15 דקות ישאיר אותי על אותם אחוזי שאני עכשיו? או יש צורך לרוץ יותר?
או כמה דקות כלליות בשבוע צריך לרוץ על מנת להשאר באותם אחוזי שומן? בערך..

11-07-08, 22:51	#12
freepsider חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של freepsider הודעות: 480 כללי:: ישראל ישראלי גיל:: 22 עוסק ב:: איש קבע	השאלה כזאת, האם לרוץ כל סוף אימון 10-15 דקות ישאיר אותי על אותם אחוזי שאני עכשיו? או יש צורך לרוץ יותר? או כמה דקות כלליות בשבוע צריך לרוץ על מנת להשאר באותם אחוזי שומן? בערך..