אשכול: השמנה וכושר
צפיה בהודעה בודדת
ישן 11-07-08, 17:51   #2
buzaglo
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 867
חדר כושר: C-shape
ברירת מחדל

למצב שלך הייתי מציע להתחיל חיטוב קודם כל כי אמרת שאתה רוצה להוריד באחוזי השומן שלך ורק אחר כך לעבור למסה..
הנה מדריך לחיטוב:
http://www.israelbody.org/Index.asp?...&CategoryID=81
בהצלחה!
buzaglo מנותק   הגב עם ציטוט