[פאראמדיק]

פורסם במקור על ידי big bang

יש בכל ארוחה שומן איכותי, פרט לארוחה לפני האימון...

Hithebeach-
לא הייתי ממליץ לך ללכת כל תפריטים של אחרים, כי כל תפריט בנוי בשביל אותו בנאדם.
תנסה להכניס דברים שאתה אוהב.

1) יש לעלות את כמות השומן לארוחה.
2)אין להחשיב 2 קפסולות אומגה 3 כמקור שומן לארוחה
3) חמאת בוטנים טבעית - פתרון נהדר ואף טעים