ציטוט:
פורסם במקור על ידי raiber
אחי אם אתה רוצה להוריד באחוזי שומן-
דבר ראשון אל תוכל 2 כריכים עם שוקולד!
דבר שני אתה צריך לעשות משהו מעבר לעבודה עם משקולות (ריצות,אופניים והייתי ממליץ לך על לשחק כדורגל,כדורסל טניס וכל ספורט אחר שדורש ממך לרוץ ולהתאמץ)
בהצלחה שיהיה לך!  |
חח שכחתי לכתוב משהו אחר :d
אז במקום שוקולד מה לשים?
גבינה?
כושר אני יכול לעשות רק בקרוס טריינר בגלל בעיה רפואית בברך של גדילה.