[ד"ר עופר בר]

לכל מתאמן יש תרגילים שיותר טובים לו- כלומר מרגיש איתם יותר בנוח.
טוב שאתה שם לב באילו תרגילים אתה מתקשה יותר.
תרגילים כאלה מוטב לך לזנוח או להפחית מהם כעת.
במקביל תעשה יותר סטים של תרגילים בהם פחות כואב לך.
בהמשך ניתן לנסות בהדרגה לחזור לתרגילים ה "כואבים".

בהצלחה באימונים!