[Ferrari F430]

פורסם במקור על ידי gal313

אבל מאזן קלורי חיובי ושלילי יכולים להיות הרזיה או השמנה, בלי קשר לשריר.. לא?
כי קיבלתי בליטות שריר בדיוק בחלקים עליהם המתח והמקבילים מתרכזים.
לגבי השכיבות שמיכה, אני לפעמים לוקח לי חודש שלם בו אני עובד רק על שכיבות שמיכה, כמעט בדיוק כפי שציינת למעלה בעצמך [שיפוע חיובי+שיפוע שלישי] ובחודש הזה אני קטן בנפח אבל יש יותר סימנים של מאמץ על הגוף שלי כמו קווי שריר מסורטטים יפה בידיים, וורידים שבולטים החוצה.
אני חייב להודות ואני לא מתבייש בזה, אני לא מתאמן מקצועי כביכול כמוך ואחרים פה, אני עובד לפי הצרכים של הגוף שלי [גם של הנפש] ורק לאחרונה נכנסתי לפה כדי להשכיל.
מצטער אם ראית בהודעה שלי בורות, ניסיתי רק לעזור מניסיון אישי, ואם אני לא טועה ציינתי שבדיון של ארבל קיבלתי כבר נגחה על סגנון העבודה שלי.
בכל מקרה שיהיה לך בהצלחה אחי, אימון נעים.

זה בסדר אחי ככה לומדים..רק מטעויות
מן הסתם שאם עבדת על מתח ומקבילים אז המסה שתצבור בשרירים
האלה (חזה יד אחורית וגב ) תהיה גדולה
יותר מהמסה שתהיה לך ברגליים (בהנחה שעליהם אתה לא עובד).