אשכול: התכנית fbw שלי
צפיה בהודעה בודדת
ישן 10-07-08, 22:12   #2
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל
תרשום כמה סטים וכמה חזרות ספציפית לכל תרגיל, אבל נראה לי בכללי שאחרי שבוע זה יותר מדי שלושה תרגילים לשריר קטן (יד אחורית)
the animal מנותק   הגב עם ציטוט