ציטוט:
פורסם במקור על ידי Avi
Ironman, חיפשתי בחנות של האתר חברה בשם mrp ואני לא מוצא.
ודרך אגב לפני אימון אני אוכל 6 סנדויצים מלחם מקמח מלא (בערך 3 שעות לפני האימון). ככה שזה יוצא לי יותר מ 80 גרם פחמימות. אתה בטוח ש 40 גרם זה לא קצת מידי?
|
mrp=meal replacement זה תחליפ ארוחה זמין בדר"כ בלי כמות פחמימות גבוהה האיכותים מכילים גם סיבים ותשלובת חלבונים. יש לצמפיום ולאופטימום לידיעתי.
3 שעות זה ספיק זמן לארוחה גדולה. אני דיברתי פה על ארוחה קטנה לפני אימון 30 דקות .