אני פשוט רוצה להוריד שומנים מהגוף, אני לא יודע למה אתם חושבים שאין כלום אבל יש.
הגוף שלי קצת שמן.
התפריט לי הולך ככה:
בוקר - קורנפלקס עם חלב
ארוחת עשר - 2 כריכים (לחם קל) עם שוקולד
צהריים - עוף\בשר, אורז\פסטה
ערב - כריך עם טונה
זה מה שאכלתי עד היום וכבר הרזתי 2 קילו, מ-58 ל-56.
אני צריך שתעזרו לי להפחית שומנים בתפריט אכילה שלי.
אז אני רוצה שתקצצו לי בשומנים, אני צריך עזרה.
תודה.
|