בגלל שאי אפשר להתאמן ואין זמן בצבא הוצאתי גימליים שבועיים וניצלתי את הזמן לעשות סטים של שכיבות סמיכה מתח מקבילים קצת בטן אוכל כמה שיותר בצפיה לעלות במשקל כרגע 63 קילו בידיוק מטר שבעים בידיוק ידיים על הפנים אני יודע ירדו אחושרמוטה אם תסתכלו בפוסט לפני אחרון פרסתי תמונה של היד שהייתה במצב טוב עכשיו חרא אבל מנסה לשפר כמה שאפשר