יד אחורית
החלטתי לעשות מקבילים, ולחיצת חזה באחיזה צמודה.
הבעיה היא שאני עושה חזה/יד אחורית באותו אימון...
ואני עושה מקבילים לחזה, ולחיצת חזה רגילה לפני
9 סטים לחזה, 3 מקבילים,3/3 בשיפוע ורגיל לחיצת חזה
ואז עוד 2 סטים של מקבילים ו2 סטים לחיצת חזה צמודה
נראה לכם שזה יעמיס על החזה? או שזה בסדר?
|