ציטוט:
פורסם במקור על ידי arbel2
עמית כרגע 92 קילו ב8 אחוז שומן (ועל הגובה שלו זה עצום !)
הוא ביקש שאני אמסור משקלי עבודה עדכניים שלו :
דדליפט 277.5 לשתי חזרות
בנץ פרס-197.5 לחזרה אחת
דיפ סקווט 267.5 לשתי חזרות
והבחור פאקינג 7 שבועות לפני תחרות ועל פחממות נמוכות
קרנף טורבו
|
יש מצב שהוא עולה ב-rm1 שלו בחיטוב? לפני חודשיים ראיתי אותו על בערך ~180 rm1 בבנץ'.
אגב, לא יודע, התמונה לא כזאת מרשימה, אולי כי הוא קר. באימון הוא נראה הרבה יותר מסיבי