Sugarzaza, אתה מדבר הרבה שטויות.
זה כן חשוב לאכול 3-4 שעות, ארוחות מחולקות.
מאיפה הבאת את השטות הזאת שזה לא מסייע בפיתוח גוף?
אתה כאילו אומר שלאכול את כל התפריט בארוחה אחת זה בסדר? O_O
איפה הארוחה שאחרי האימון, לפני האימון, השייק שאחרי האימון וכו'...
|