09-07-08, 13:17
|
#2
|
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי tomera
כמויות זה נכון בעיקר בחיטוב, אבל במסה זה קצת שונה.
במסה אני מחשב רק חלבון כול השאר אני מנסה לדחוף כמה שיותר.
זאת אומרת שאני יודע שיש לי 200 גרם חזה עוף וכמויות מסוימת של אורז בסיר. אני אוכל עד שאני לא יכול לאכול יותר וזה מספיק לי.
גם אם יום אחד ייצא לי 200 קלוריות מעל או המתחת למה שכיוונתי זה לא כזה קריטי במסה.
|
זאת נגיד דרך מטומטמת |
|
|