ציטוט:
פורסם במקור על ידי six pack
פוסט דיי מטומטם אבל אני אענה בכל זאת:
- אכילה לפי שעון משנה את תחושות הרעב
- אם אתה כל היום רעב, אז תאכל את מס' הקלוריות הדרוש לפי התאבון
- אם אתה לא רעב, תאכל לפי שעון (או לפי איך שנוח לך) כדי לספק את מס' הקלוריות הנדרש.
|
דווקא להיפך, אם אני לא רעב אני אכניס איזשהי ארוחה נוזלית אחת את רוב הקלוריות שלי ואז אני אוכל עוד איזה 2 ארוחות וזהו
ציטוט:
נתתי דוגמא. דוגמא למשהו שבתור צעיר פוחז הייתי כל כך משוכנע בו והניסיון לימוד אותי אחרת.
גם לך זה יקרה.
|
וכשאני הייתי בתחילת הדרך הייתי משוכנע שאחרי 3 שעות גג 4 הגוף מפרק שריר ואני חייב לאכול. יש אנשים שעדיין הולכים לפי זה לצערי.