ציטוט:
פורסם במקור על ידי p-a-n-1-c
אז לא הבנתי.
גם אתה בונה לעצמך תוכנית, גם אתה לא שומר על תזונה [אמרת שאתה אוכל 2-3 ארוחות שבהן אתה אוכל איזה עוגיות של אמא שלך ו800 גרם תפוח אדמה אנערף]
אז איפה גיל מתברג פה?
|
השינויים בתכנית זה בייעוץ ותיאום עם גיל, כל פעם אנחנו מוסיפים / משנים / מורידים דברים שמתאימים לי או לא מתאימים
אני לא מבין מה הבעיה עם התזונה. כמות קלורית יומית יש? ארוחת אחרי אימון יש? 2 גרם חלבון לגרם גוף יש? מה צריך יותר..
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk
Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
