ציטוט:
פורסם במקור על ידי avram1
אחי אתה צריך אחרי אימון לאכול פי 2 חלבון ממהמשקל שלך
ואם אתה מאמן 2 בשבוע אז תנסה לאכול כמות חלבון כמה שעות לפני האימון ואחרי האימון את מה שאתה רשמתה
|
אתה זה שיממן לו את כל החלבון של לאחר האימון?
אם אתה לא מבין אז אל תגיב
רק דפק אתה עושה עם השטויות שלך