אשכול: תוכנית האימונים שלי ... בבקשה תגובות
צפיה בהודעה בודדת
ישן 26-12-06, 19:28   #12
Troya
מושעה
 
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ohadhost
איך התוכנית מה צריך לשפר וכל מה שעם משקולות אז המשקל 2.5 קילו למשקולת.
ואני רק מתחיל להיתאמן !

תעלה משקל ותעלה מהר 2.5 כל יד ?!@$
גם אם אתה מתחיל זה ממש קצת תתחיל מ7.5 לפחות
Troya מנותק   הגב עם ציטוט