אשכול: ארוחה אחרי אימון!!
צפיה בהודעה בודדת
ישן 07-07-08, 20:00   #4
Bono
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2008
הודעות: 4,155
גיל:: 16
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי avram1 צפה בהודעה
אחי אתה צריך אחרי אימון לאכול פי 2 חלבון ממהמשקל שלך
ואם אתה מאמן 2 בשבוע אז תנסה לאכול כמות חלבון כמה שעות לפני האימון ואחרי האימון את מה שאתה רשמתה
כמה שטויות...
לך תקרא מאמרים לפני שאתה מתחיל להגיב.
Bono מנותק   הגב עם ציטוט