חחח עומרי כמה שאין לך מושג כל הודעה אתה רק מביש את עצמך יותר ויותר.
אז מה עם יש בפירות סוכר?למה בלחם אין?
פירות זה אחלה מקור של פחמימה הערך הגליקמי שלהם יחסית נמוך כמות הסיבים גבוה ויש להם אחלה טעם.
הסוכר שיש בפירות זה לא סוכר פשוט זה פרוקטוז זה סוכר שממלא את הגליקוגן בכבד בין השאר ואחרי אימון הוא מאוד יעיל.
|