ציטוט:
פורסם במקור על ידי dr. Muscle
אני מאמין שצריך להתחיל מחודשיים בערך של עבודה לא אמיתית ללא כשלים בשביל להכין את השרירים והגידים למעמסה. אחרי זה להתחיל fbw אמיתי , ובטווחים של כ4 חודשים לעשות ניסויים. משמע תוך שנה, שנה וחצי ואפילו הרבה פחות - כבר אפשר להגיע למסקנות ש abc מתאים למתאמן (או כל ואריאציה אחרת).
|
ממש לא מסכים.
לדעתי בהתחלה תוכנית כמו fbw בהחלט הכי טובה, לאחר חודשיים אפשר לעבור לab בשקט - כמובן עבודה די מבוקרת ולא להשתגע.