אימון לכשל זה כאשר אתה לא מסוגל לבצע את החזרה האחרונה במלואה .
הממ בhst הוא לא מומלץ כיוון שהוא יכול לגרום לדומס ולעכב את ההתאוששות של מערכת העצבים עד האימון הבא. (בhst כל 48 שעות)
מומלץ חזרה-2חזרות לפני כשל.
__________________
סקס, סמים וסקוואטים.
Just Remember, Trance Forever
הגודל כן קובע!
---------------------------
|