[amir]

פורסם במקור על ידי goldben

הוא יכול לעבוד בין ה-5 ל-3 סטים לשריר גדול, הוא לא חייב להיתקע על זה.

בטח שכן.

כתבתי לו בהתחלה שריר גדול מקבל 3-4 ואז הוא חיבר תוכנית מוזרה ביותר, אז נתתי לו את זאתי לדוגמא.