ניקלתי קצת בבעיה:
הימים היחידים שאני יכול ללכת למכון זה ראשון שלישי ורביעי,
זה לחצי שנה(אני לא אפרט למה.. אבל פשוט לא יכול 100% בימים אחרים).
עוד חצי שנה אני יוכל 4
איך אני יכול לסדר לעצמי ככה תוכנית?
חשבתי יום ראשון אני ייעשה fbw
ויום שלישי ורביעי a וb
לאחר כל אימון גם אירובי.
האם זה בסדר?
דרך-אגב: יום שישי חשבתי אני יכול לעשות גם אימון בבית בעצמי.
מה כדאי לעשות? (יש לי מתח, משקולות מתברגות של 15 ק"ג,
משקולת אחת מקסימום יכולה לשקול 13 ק"ג)