אשכול: (עזרה) תפריט תזונה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 05-07-08, 19:22   #1
avram1
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 740
ברירת מחדל (עזרה) תפריט תזונה
איך אפשר להכין תפריט תזונה נכון לחיטוב ?

ואם אפשר שיהיה רשום בו מה צריך לאכול כל יום ומה הכמות

המשקל שלי הוא 54
הגובה 163~164

תודה לעוזרים
avram1 מנותק   הגב עם ציטוט