שאלה|סיבולת שרירית/לב ריאה
האם יש ישיר בין סיבולת לב ריאה לטווח חזרות של 15?
זאת אומרת, אם אני ירוץ פעמיים בשבוע 5km, אני יוכל לוותר על
סיבולת שרירית?, ולעשות מאסה של 8 חזרות?(במקום 12)
ואני מדבר על שרירים כמו חזה גב וכתפיים(לאו דווקא סיבולת ברגליים)
והפעילות האירובית היא כוללת שחיה אחת לשבוע...
בקיצור, האם סיבולת לב ריאה זה אותו דבר כמו סיבולת שרירית?
|