ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ד"ר עופר בר
אתה קודם כל צעיר יחסית להובי הזה.
הגוף שלך, מטבע הדברים, עוד לא הגיע לשיא יכולותיו.
תקפיד לאכול נכון (לפחות ארבע ארוחות ביום) ולהתאמן נכון( אני ממליץ אימון כלל גופי בגיל כזה ולא תוכנית אימונים ספציפית).
אתה לא צריך כרגע תוספים למיניהם.
אם תאכל ותתאמן נכון-אתה תגדל, ותגיע לצבא כשאתה רמבו.
בהצלחה ואל תגזים באימונים!
ד"ר עופר בר, M.d
|
ד"ר לוך היקר, נחמד שיש מישהו עם תואר שמגיב בפורום, אבל האותיות M.D לא אומרות הרבה אם הטיעונים שלך מריחים מדמגוגיה וחוסר ביסוס מדעי. למה שיאכל לפחות 4 ארוחות? מה הקשר בין גיל לתוספי מזון? אימון כלל גופי לא יכול להיות חלק מתכנית אימונים ספציפית?
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk
Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
