וואלה רמבו וואחד כריש
ד"א אם ממש קשה לך לעלות במשקל/אין לך זין לאכול כל כך הרבה אתה יכול לקנות גיינר יכול לעזור לך אני מניח... בכל מקרה קודם כל תראה איך אתה מסדר עם האוכל תסדר את הארוחות תאכל כל מה שזז ויהיה טוב.
ד"א, אל תשמין - תבנה מסת שריר, עדיף.. אתה לא רוצה להיות שמנמן תאמין לי.
|