שמע בקיצור, אני לא מבין אותך...
מה הבעיה?! רוצה פאקינג תפריט להשמנה?!
תפתח את הבוקר בקורנפלקס כריות נוגט+חלב וניל,
ארוחת ביניים תאכל 4 פרוסות לחם לבן+שוקלד חום מצד אחד ושוקלד לבן מהצד השני.
ארוחת צהריים תאכל פיצה/המבורגר או ג'אנק-פוד אחר.
ארוחת ביניים תאכל גלידת שמנת ותפרק מלא חטיפים עם שומן טרנס למיניהם.
ארוחת ערב איזה טוסט מפוצץ גבינה, קטשופ וכו'.
אם המטרה שלי הייתה לעלות בשומן הייתי עושה את זה בשבוע...