שלוש הערות....
קודם כל לגבי הכפיפת מרפקים במכשיר אם אני לא טועה גב אמור להיות ישר אחי מה שלא בדיוק קורה שם שמור עליו ישר ואל תקום כדי להרים את המוט מה ההגיון ?
דבר שני לגבי הלחיצה צרה אני חושב שזה יותר קרוב ללחיצת חזה אחי תפוס יותר צר ואם בא לך עשה גם אחיזה הפוכה ככה כל העבודה תבוא על היד האחורית אם אני לא טועה.
דבר שלישי לחיצה צרפתית אחי נסה לשמור על מרפקים הם בורחים לך לצדדים
חוץ מזה תעלה תמונות אחרי האימון של הגוף שלך אם לא אז מה הטעם להראות לנו אימון ? להדגים תרגילים אחי ? :]
קח לתשומת לבך.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
|