ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי buzaglo
תוכנית נחמדה יחסית לאימון בבית אם אתה יכול לקנות מוט ישר בשביל בנץ' סקווטים ודד ליפטים למה סקווט עם דמבלים לא עובד כמו סקווט רגיל אבל בעקרון תוכנית אחלה =]
בהצלחה.
|
ראלי גם אני יקנה חשבתי עלז זה אבל לפי דעתי תוכנית די טובה למה זה התוכנית שהיתה לי במכון כמה תרגילים שניתי וזה פחות או יותר עובד ואתודבר אותו חזורת