אקויי עכשיו הבנתי תודה על ההסבר. כמה סטים לשריר גדול וכמה לקטן בABC וכמה בAB?
וגם אם אני בוחר ABC זה יוצר abcabcX קצת לא בריא לא?
ואם אני בוחר AB זה יוצא לי abxabxx מה יותר כדאי? והאם בA הראשון בשבוע אני עושה אותם תרגילים כמו שאני יעשה בשני בשבוע או שיש לגוון?(גם ב
