ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**P-a-n-1-c** · 26-12-06, 07:26

צריך אימון כולל של שעה וחצי. אם האימון אנאירובי שלך הוא שעה אז אירובי חצי שעה, אם האנאירובי שעה ורבע אז אירובי רבע שעה וכך הלאה.
אני אישית האימון B שלי לוקח בערך שעה ורבע-שעה וחצי, אני שותה שייק אחריו ועולה על האופניים לאירובי ולאחר מכן הולך הביתה ואוכל כמו שצריך.

26-12-06, 07:26	#2
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	צריך אימון כולל של שעה וחצי. אם האימון אנאירובי שלך הוא שעה אז אירובי חצי שעה, אם האנאירובי שעה ורבע אז אירובי רבע שעה וכך הלאה. אני אישית האימון B שלי לוקח בערך שעה ורבע-שעה וחצי, אני שותה שייק אחריו ועולה על האופניים לאירובי ולאחר מכן הולך הביתה ואוכל כמו שצריך.