[ד"ר עופר בר]

ראשית, זו תופעה שכיחה ביותר בקרב מפתחי גוף וספורטאים בכלל.
נראה שמדובר בבעיה מוסקולוסקלטלית, כלומר בבעיה בשרירים ורצועות בכתף.
לא בדקתי ולכן עצתי לך אינה תחליף לבדיקת רופא בפועל.
לאור הסיפור, נראה כי מוטב שלא תעבוד על הכתף הבעייתית מספר ימים ותראה כיצד זה משפיע על חומרת הכאבים.
אם תראה שלא חל שיפור- לפנות לאורטופד (שיכול לעשות Us כתף ולבדוק קרעים בשרירי ה Rotator Cuff באיזור).
כנראה שיחול שיפור, ואז הצעתי היא לחזור להתאמן בהדרגתיות על הכתף הבעייתית עד שלא תחוש כאבים.
בהצלחה באימונים ותשמור על הכתף!

ד"ר עופר בר, M.d