ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי אלון22
קודם כל, תודה.
מה שהתקוונתי לשעול בקשר לעליה במשקל זה מה אני עושה אם אני רואה שאני עולה אחוזי שומן במקום שריר?
|
דבר ראשון אין דבר כזה לעלות רק שומן אם אתה מיתאמן
יש לעלות יותר שומן משריר ואם אתה עולה הרבה שומן מעט שריר =תפריט לא טוב
ואתה צריך לשנות אותו להוריד קלויריות וכול זה
כי הכול בגדילה זה האוכל כמה תעלה שומן תלוי באוכל