ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

buzaglo · 10-06-08, 11:41

לא כל כך הבנתי את החלוקה גם חזה גם כתפיים גם יד אחורית וגם רגליים באימון אחד נראה קצת יותר מידי לא? פשוט צריך לחלק את זה הגיונית לכמה קבוצות שרירים נגיד: חזה ויד אחורית, גב יד קדמית וכתפיים ורגליים... זאת אחת האופציות או לחלק את זה לפי Ab וגם מה זה ה-(15) בצד לא הבנתי ויותר מידי פעמים בטן בשבוע אני די חושב שהמדריך שלך צריך קצת ריענונים במקצוע...

10-06-08, 11:41	#4
buzaglo חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של buzaglo הודעות: 867 חדר כושר: C-shape	לא כל כך הבנתי את החלוקה גם חזה גם כתפיים גם יד אחורית וגם רגליים באימון אחד נראה קצת יותר מידי לא? פשוט צריך לחלק את זה הגיונית לכמה קבוצות שרירים נגיד: חזה ויד אחורית, גב יד קדמית וכתפיים ורגליים... זאת אחת האופציות או לחלק את זה לפי Ab וגם מה זה ה-(15) בצד לא הבנתי ויותר מידי פעמים בטן בשבוע אני די חושב שהמדריך שלך צריך קצת ריענונים במקצוע...