ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Blabla144
לא דובר פה על כמה חלבון הוא אוכל ביום , אלא בכלליות על סוגי חומצות אמינו מסוימות.
|
הוא שאל איזה חומצות אמינו חשובות לנו כמפתחי גוף,
ואם הוא אוכל מספיק חלבון (שמין הסתם מתפרק לחומצות אמינו), אז התוסף הזה יכול להחשב כמיותר.
לא סתם לוקחים את התוסף הזה בזמן אימון ממושך, אלא בשביל למנוע פירוק שריר.
מה שאני טוען זה שאם הוא יצרוך את התוסף הוא לא יעלה במסה מהר יותר (בתנאי שהוא שומר על תזונה נכונה).