ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי NIRAN
מה אתם אומרים על לרכז את רוב הפחממות לפני ואחרי האימון?, כדי לבוא לאימון עם מאגרי גליקוגן מלאים ואחרי האימון בשביל התאוששות מקסימלית, אבל מצד שני בחיטוב לא עדיף להתאמן עם מאגרי גליקוגן מדוללים?
|
אני חושב שאם אתה לא מכוון עם תפריט מיוחד דל פחמימות לדילול אל תשבור את הראש יותר מדיי... חלק בצורה נורמלית ואיך שנוח