אשכול
:
חזה עליון או חזה תחתון
צפיה בהודעה בודדת
08-06-08, 17:37
#
7
dor_dru
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2007
צפה באלבומי התמונות של dor_dru
הודעות: 1,295
טוב אז לדעתי יש מקום לרענן את התוכנית חזה שלי
רעיונות יתקבלו בברה (אם אפשר רצוי גם הסבר מדוע)
כרגע אני עובד חזה ככה:
בנץ פרס 8x4
את התרגיל הנ"ל 10x4
שיפוע של 30 מעלות עבודה עם דאמבלים דחיקה כלפי מעלה 10x4
dor_dru
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיdor_dru