ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי OverPower
לחלבון אין משמעות אחריי אימון. סינתזת החלבון מתרחשת גם 24 שעות אחריי האימון. מה כן, שהכרחי לצרוך פחמימה זמינה לאחר אימון.  )))) |
יש לחלבון משמעות מבחינת המאזן החנקתי ושינוי המאזן ההורמונלי אחרי אימון, פחמימה וחלבון בכמויות המתאימות הם סינרגיסטיים בהשפעה הזו שלהם (שניהם ביחד אחרי האימון מעצימים את האפקט אחד של השני)
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk
Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
