צפיה בהודעה בודדת
ישן 07-06-08, 22:38   #9
OhadB
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלOhadB
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 664
ברירת מחדל

בשביל מסה תעשה 2-3 פעמים בשבוע 4 סטים של 12 חזרות בשיפוע שלילי עם משקל.
__________________
OhadB מנותק   הגב עם ציטוט