ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי oz64
ככה...יותם לא גיל 
שילב ועוד איך שילב אבל אני שואף לתהלליך מזורז.... לכן אני מרבה באירובי במכון פעמיים עד שלוש אני במכון אירובי שעתיים ככה...אופנייפ, ריצה, הליכה בעליה, קרוס וסטפר.... אבל רציתי לדעת האם יש פעילות אירובית מעודפת ומומלצת שאכן משפיעה...ואף אחד לא ענה לי  |
עדיפות היא לפעילות ששורפת יותר קלוריות.