דווקא היה מעניין אותי לראות אותך בתוכנית הזאת במסה, את ההתקדמות במשקלים בכמה היא יותר גבוהה וכו..
אני במקומך אם התחלתי חיטוב הייתי מסייים אותו (ריבועים גם בלי לקווץ, הפרדה בקוואדס, ווריד בבייספס בלי פאמפ או קיווץ), תוריד קצת פחמימות, תוסיף עוד קצת אירובי, תעשה טווחי חזרות גבוהים, אתה אחרי שתיהיה באחוז נמוך תעשה מסה איכותית.
אל תשבר, תעבוד נכון ותתקדם.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין"
"החיטוב שלך זה 80% תזונה
המסה שלך זה 80% אימונים
החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים"
ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) :
http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg
"סמים הם סטרואידים לנשמה"
נמרוד
מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים)
|