ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Big_Hand · 07-06-08, 19:10

אם אתה עושה אירובי ארוך, תאכל ארוחה קטנה יותר.
אם אתה עושה אנאירובי/אירובי קצר, זאת ארוחה טובה.
תוסיף ירקות ושומן איכותי.
לדעתי לפני אימון עדיף אוכל חלבי יותר.

07-06-08, 19:10	#4
Big_Hand חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2008 צפה באלבומי התמונות של Big_Hand הודעות: 1,448	אם אתה עושה אירובי ארוך, תאכל ארוחה קטנה יותר. אם אתה עושה אנאירובי/אירובי קצר, זאת ארוחה טובה. תוסיף ירקות ושומן איכותי. לדעתי לפני אימון עדיף אוכל חלבי יותר.