אין דבר כזה כמו שאמרו..
תעבוד על דיפ סקוואט,יעצב לך גם את הקוואדס וגם את ההאמסטרינג,ועוד משו,אחרי התרגיל הזה הארדנלין זורם בטירוף!
התחלתי לעשות אותו השבוע ואחרי זה זה העלה לי את המצב רוח לגמרי והקפיץ את האדרנלין.
__________________
train insane or remain the same! 
|