אשכול: תפריט שבניתי, בבקשה עזרה...
צפיה בהודעה בודדת
ישן 07-06-08, 01:53   #10
אלון22
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 12
ברירת מחדל
כודם כל, תודה
דבר שני, עד מתי אני צריך לעלות מסת שריר לפני שאני יכול להתחיל לחטב? כאילו לאיזה משקל בארך אני צריך להגיע? (בהנחה שיש לי בארך 20% שומן) ואם אני באמת מוסיף בארוחת 10 פסטרמה או גבינה זה טפרית טוב בישביל לעלות מסה בשריר?
תודה
אלון22 מנותק   הגב עם ציטוט