ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי The Sun
דווקא הכתפיים החלק החזק אצלי בגוף, אם אני אתחיל אימון ישר מכתפיים עם דאמבלים בישיבה אני מניח שאני אלחץ 26 ל8 חזרות...
הגיוני בכל אופן, כל מעבר ממוט לדאמבלים או לחילופין דאמבלים למוט יגרור ירידה במשקלי העבודה ..
|
מי מתחיל עם כתפיים. רק בABCDEFGH או משהו אולי
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk
Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|