ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי The Sun
אני עשיתי אימון שעבר פעם ראשונה מיליטרי - תרגיל אדיר.
התחלתי עם מוט בלבד, אחרי זה עם שתי פלטות של 2.5 ואחרי זה עם שתיים של 7.5, יענו 35 קילו על הפעם הראשונה O_o
אחלה תרגיל, המומנטום מהרגליים עוזר בחזרות האחרונות.
|
כן, גם אני התחלתי לעשות את זה בעמידה אימון אחרון. הגעתי ל45 על 8, מה שדי מאכזב בהתחשב בזה שאני משתמש בדאמבלים של 28
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk
Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
